兒童青少年健康生活方式 | “三減三健”從我做起
兒童青少年是我們祖國的希望，兒童青少年的健康關(guān)系到每一個家庭的幸福和祖國的未來。
要養(yǎng)成均衡多樣的飲食習(xí)慣，嚴(yán)格控制高鹽、高油和高糖食品和飲料的攝入，保持健康體重；
合理規(guī)律鍛煉，保證每日戶外時間，避免久坐，嚴(yán)格控制視屏?xí)r間，端正坐姿保證骨骼生長發(fā)育；
遠離煙酒；
提高安全意識，預(yù)防交通、溺水等意外傷害；
時刻關(guān)注自身視力、口腔、骨骼、體重等身體發(fā)育指標(biāo)，以積極樂觀的心態(tài)面對學(xué)習(xí)生活。
一起再來復(fù)習(xí)一下
兒童青少年“三好”促健康
來源 | 中國疾控動態(tài)、全民健康生活方式行動國家行動辦公室