6月6日是第21個全國愛眼日，今年愛眼日活動主題為“呵護眼睛，從小做起”，為了響應國家對眼健康工作的要求，幫助學生養(yǎng)成良好的用眼習慣，并做好我區(qū)低視力康復工作，普及低視力康復知識，讓學生們掌握科學用眼知識和方法，提高孩子們的眼健康水平，我院走進淡水六小開展愛眼日義診活動，活動吸引學生們積極參與。

　　“孩子，把眼鏡摘下來，蓋住一只眼睛，看看我指的這個字母開口向哪？”在義診現(xiàn)場，該校一至五年級近80名視力不良的學生以班為單位，有秩序的排隊進行測視力、電腦驗光。通過視力篩查，醫(yī)務人員建議低視力的孩子在家長的陪同下到醫(yī)院進行視力復查，及早治療低視力。

　　“電視少看一點兒，手機、電腦上網少迷一點兒，眼睛累了多休息一點兒……”我院的醫(yī)務人員結合孩子們的電腦驗光單，向視力不良的孩子們講解如何科學用眼、保護雙眼，預防視力變差?！捌綍r沒怎么注意對眼睛的保護，現(xiàn)在戴著一個大近視眼鏡，很不方便，聽了醫(yī)生們的講解才知道很多愛眼護眼小竅門，以后我會好好愛護我這雙眼睛?！币幻?年級的學生說。

　　我院眼科專家建議，預防低視力，珍愛雙眼，注意用眼衛(wèi)生，青少年要從小做起。具體可以從十個小的方面做起。

　　1、正確的書寫姿勢，眼睛離書面30厘米，胸離桌10厘米，手指尖離筆尖2厘米；

　　2、正確的讀書姿勢，不要躺著看書，不要走路看書；

　　3、不要在強光下看書，也不要在很暗的地方看書：

　　4、讀書時間不能太長，讀1個小時書需要休息10分鐘，休息時可以遠眺、閉目、散步；

　　5、我們與電視機應該保持三米以上距離, 更不能躺在床上看電視；看電視時間也不能過長；

　　6、勤洗手，勤剪指甲，少用手揉眼睛，不和他人共用毛巾等洗浴用品；

　　7、每天自覺做好眼保健操；

　　8、積極參加戶外體育運動，因為運動能加速血液循環(huán)，有利于眼睛的健康；

　　9、不挑食、不偏食，多吃蔬菜瓜果，多吃富含維生素A的食物，維生素對眼睛的發(fā)育與保護有很好的作用；

　　10、睡眠充足，保證9—10小時的睡覺時間。