長(zhǎng)期打鼾不僅會(huì)“變丑”，還可能會(huì)“要命”？千萬(wàn)別小看打鼾的危害

惠州市第六人民醫(yī)院訂閱號(hào)

不知道大家是否有過(guò)這樣的經(jīng)歷——

“工作了一天后，又累又辛苦，發(fā)誓今晚要早點(diǎn)休息，結(jié)果洗完澡、躺上床，準(zhǔn)備好好睡一覺(jué)時(shí)，耳邊卻傳來(lái)了拖拉機(jī)般的呼嚕聲……”枕邊人打鼾，真的是比失眠還痛苦的事。

打鼾是由氣道狹窄氣流高速通過(guò)引起振動(dòng)產(chǎn)生，那么造成氣道狹窄的因素也就是打鼾的原因，一般熟睡后鼾聲響度增大超過(guò)60dB以上，妨礙正常呼吸時(shí)的氣體交換，稱鼾癥。

一、引起打鼾的原因

（一）鼻部原因：鼻中隔偏曲，鼻息肉，鼻甲肥大，鼻粘膜充血肥厚、慢性鼻炎等。

（二）咽部原因：扁桃體及腺樣體增大肥大，懸雍垂肥大，軟腭肥大低垂，舌體肥大。

（三）先天性解剖畸形：下頜骨發(fā)育畸形，下頜骨后縮等

（四）機(jī)能性原因：白天清醒時(shí)氣道正常，睡眠時(shí)氣道周圍肌肉張力減低，加之仰臥時(shí)舌根后墜，造成氣道狹窄而出現(xiàn)打鼾。

（五）肥胖：肥胖患者頸部沉積了過(guò)多的脂肪，也是引起呼吸道狹窄而出現(xiàn)打呼嚕的原因之一。

二、打鼾的危害

（一）白天萎靡不振

打鼾會(huì)干擾正常睡眠結(jié)構(gòu)，降低睡眠質(zhì)量，引起白天嗜睡、注意力不集中、記憶力減退、工作效率低下等一系列問(wèn)題。

（二）增加肥胖風(fēng)險(xiǎn)

打呼嚕會(huì)引起缺氧，缺氧會(huì)加重局部的組織水腫，水腫又加重了氣道的狹窄，繼而導(dǎo)致缺氧更加嚴(yán)重，進(jìn)入了一個(gè)惡性循環(huán)，患者會(huì)越來(lái)越胖，這就解開了很多人覺(jué)得自己“喝了涼水都長(zhǎng)胖”的困惑。

（三）影響性功能

部分男性患者長(zhǎng)期打鼾缺氧有可能引起陽(yáng)痿早泄，影響夫妻生活。

（四）降低骨密度

打鼾的人晚上睡不好，體力得不到恢復(fù)，可能會(huì)削弱運(yùn)動(dòng)能力?；顒?dòng)量變少，身體缺乏日光照射，會(huì)影響人體對(duì)鈣的吸收，降低骨密度。

（五）讓人變丑

瑞典卡羅林斯卡醫(yī)學(xué)院研究發(fā)現(xiàn)，每天睡眠不足的人，衰老速度是正常人的2.5~3倍，容易面色黯淡、失去親和力。美國(guó)一項(xiàng)研究顯示，打鼾會(huì)使人看上去丑陋和憔悴。打鼾者缺乏深度睡眠，影響生長(zhǎng)激素的產(chǎn)生和釋放，加快機(jī)體衰老，一般比正常年齡要老10到15歲。

（六）易患心腦血管疾病

5%的鼾癥患者兼有睡眠期間不同程度憋氣現(xiàn)象，稱阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征，如果在睡眠中出現(xiàn)了打鼾和憋氣，體內(nèi)就會(huì)缺氧，血壓就會(huì)升高，部分患者還會(huì)發(fā)生心律失常。當(dāng)控制打鼾改善缺氧后，血壓和心律失常就能得到緩解。

（七）增加糖尿病風(fēng)險(xiǎn)

國(guó)內(nèi)外大量研究表明，無(wú)論病程長(zhǎng)短，睡眠呼吸暫?？赡芘c糖尿病的發(fā)生有關(guān)。也就是說(shuō)，這類打鼾者也是糖尿病的高發(fā)人群。睡眠呼吸暫停的患者中，糖尿病的患病率超過(guò)40%。

（八）易患痛風(fēng)

與健康人相比，睡眠呼吸暫停病人的痛風(fēng)發(fā)病率要高出1.7倍。

（九）引起死亡

很多打鼾的病人會(huì)在夜間驚醒，端坐呼吸，大汗淋漓，甚至有的家屬晚上都不敢睡著，要把打鼾的患者從突然的窒息中叫醒。全球每年被打呼嚕間接“殺害”的人超過(guò)10萬(wàn)。睡眠呼吸暫停會(huì)影響呼吸，嚴(yán)重時(shí)可能發(fā)生窒息，同時(shí)會(huì)縮短壽命、增加猝死風(fēng)險(xiǎn)，總死亡率是普通人的3倍。

（十）易發(fā)生心理問(wèn)題

與沒(méi)有睡眠問(wèn)題的人相比，患有睡眠呼吸暫停的人患上抑郁癥的風(fēng)險(xiǎn)高出2倍多。

（十一）損害兒童健康

兒童也是呼吸暫停綜合征的高危人群，發(fā)病率約為 2%～5%，可發(fā)生于任何年齡，發(fā)病高峰年齡為 2～6 歲。扁桃體肥大、腺樣體增生、氣道阻塞物多都是病因。

三、打鼾的檢查及治療手段

（一）檢查手段

通常打鼾患者可到專業(yè)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行睡眠監(jiān)測(cè)，睡眠呼吸監(jiān)測(cè)可以診斷和鑒別患者為單純打鼻鼾還是合并低氧血癥。若通過(guò)檢測(cè)為呼吸暫停合并低氧血癥（即為睡眠呼吸暫停綜合征），則對(duì)患者影響較大，因?yàn)橛锌赡軙?huì)隨著缺氧癥狀的加重引發(fā)各種代謝性疾病，如呼吸系統(tǒng)的慢性阻塞性肺疾病、心血管系統(tǒng)的冠心病、內(nèi)分泌系統(tǒng)的糖尿病等，甚至可能增加猝死的風(fēng)險(xiǎn)，睡眠呼吸監(jiān)測(cè)可對(duì)此類患者進(jìn)行早期診斷、干預(yù)和治療。