酷暑對(duì)于心腦血管病患者而言，是一個(gè)考驗(yàn)。這類(lèi)人群特別要注意以下幾個(gè)方面：

白開(kāi)水要多喝

夏季，由于出汗多、飲水少，血黏度增加，缺血性腦卒中患者明顯增加。而防止血黏度增高最好的辦法就是多喝白開(kāi)水，每天飲5-8杯水（2000毫升左右），注意分多次飲用，不要一次喝太多。

冰水切勿暴飲

研究發(fā)現(xiàn)，只要飲用三杯以上冰水，心電圖幾乎都有變化。由于短時(shí)間內(nèi)用大量冰涼飲料誘發(fā)心絞痛，急性心肌梗塞者臨床上已屢見(jiàn)不鮮，不可亂來(lái)。

空調(diào)不宜過(guò)低

酷暑將至，提醒心腦血管病患者，降溫要緩步來(lái)，切忌在外熱壞了，突然走進(jìn)低溫屋間，否則體表血管突然大面積收縮，血壓波動(dòng)劇烈，那就危險(xiǎn)了。

運(yùn)動(dòng)不過(guò)分劇烈

適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉能促進(jìn)血液循環(huán)，防止動(dòng)脈硬化和血栓。不過(guò)，在天氣悶熱的時(shí)候應(yīng)減少運(yùn)動(dòng)量。據(jù)臨床統(tǒng)計(jì)，70%-80%的心腦血管病發(fā)生在上午6-10時(shí)，所以鍛煉時(shí)間最好選擇傍晚，且強(qiáng)度不宜過(guò)大。

午睡半小時(shí)

調(diào)查研究表明，每日午睡半小時(shí)者比不睡者冠心病死亡率少30％，其原因與午睡時(shí)血壓下降、心率減慢，與白天的血壓高峰出現(xiàn)一段低谷有關(guān)。所以，心腦血管病患者不妨養(yǎng)成午睡的好習(xí)慣。

營(yíng)養(yǎng)豐富平衡

患者可根據(jù)自身情況合理搭配，主食多吃含蛋白質(zhì)、鎂、鈣豐富的食物，如魚(yú)、瘦肉、豆制品、蛋、牛奶等，可同時(shí)搭配紅薯、西紅柿等富含胡蘿卜素的食物，能減輕動(dòng)脈硬化。

藥量適時(shí)調(diào)整

夏天，隨著血壓降低，患者可在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整藥物劑量，但不可盲目停藥。一旦有不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。