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心血管疾病患者冬季如何保健

發(fā)布時間：2014-12-13 點(diǎn)擊：1557次

　　冬季天氣變冷、晝夜溫差增大，隨之出現(xiàn)的冷空氣會刺激人體，毛細(xì)血管會出現(xiàn)收縮，周圍血管阻力會增大，引發(fā)血壓增高，心血管疾病也更易高發(fā)。這段時間，患者需要注意的事項(xiàng)主要有以下幾條：

　　注意保暖
　　冬季室內(nèi)外溫差大，容易誘發(fā)心腦血管疾病，一定要格外注意保暖。特別對于生理機(jī)能減退、抗病能力減弱的老年人來說，寒冷更易使疾病發(fā)作或復(fù)發(fā)。
　　飲食清淡
　　很多人在冬天喜歡吃火鍋，但火鍋屬于高脂高鹽飲食，不可多食。應(yīng)選擇清淡、少鹽的食物，多吃蔬菜，避免過飽。
　　不宜晨練
　　冬季運(yùn)動要在溫度較高的時間段進(jìn)行，如中午或下午。盡量避免晨練，合理安排運(yùn)動時間，控制好運(yùn)動量，避免強(qiáng)烈的體育運(yùn)動，如登山、快跑等。
　　預(yù)防各種感染
　　呼吸道感染，尤其是下呼吸道感染是誘發(fā)心血管疾病的首要原因，因此對感染要特別重視。
　　定期體檢
　　體檢不光是監(jiān)測血壓的情況，還應(yīng)定期檢測血糖、血脂、心電圖等指標(biāo)，這些對預(yù)防心血管疾病也有重要意義。

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