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| 國際聾人日：日常生活中應(yīng)如何預(yù)防老年性耳聾 |
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| 發(fā)布時(shí)間：2014-7-24 點(diǎn)擊：2624次 |
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什么是老年性耳聾？
老年性耳聾是指隨著年齡增長逐漸發(fā)生的進(jìn)行性聽力減弱，重者可致全聾的一種老年性疾病。老年人由于骨質(zhì)增生和沉著，使內(nèi)耳內(nèi)聽道及附近的骨性小孔和小管狹窄或閉塞，相應(yīng)的神經(jīng)纖維、螺旋神經(jīng)節(jié)萎縮，神經(jīng)細(xì)胞減少，這可能是老年性聾的又一病因。應(yīng)當(dāng)承認(rèn)，老年性聾是表現(xiàn)在聽力方面的衰老現(xiàn)象，基本上符合新陳代謝規(guī)律和病理趨勢。
老年人耳聾危害大，拖延不得
長期耳鳴、電視聲音大得吵人自己卻聽不見……這些現(xiàn)象都可能是老年性耳聾的早期表現(xiàn)。80%的老人出現(xiàn)聽力損傷后都沒有加以干預(yù)，最終導(dǎo)致耳聾。因此，老人們及早干預(yù)治療，保留殘存聽力，對提高他們的晚年生活質(zhì)量非常重要。
老年人耳聾會使老年人更加孤獨(dú)，給心理造成創(chuàng)傷，反應(yīng)遲鈍，智力衰退。研究表明：老年性耳聾與腦萎縮、老年性癡呆呈正相關(guān)關(guān)系，隨著聽力下降、聽功能的廢用，可能會加重萎縮、老年癡呆提前到來。
隨著年紀(jì)的增長，聽力會逐漸下降。到60歲左右，大約有30%的人會對高頻的尖細(xì)聲音產(chǎn)生聽力困難;到80歲左右，50%～70%的老人高頻聽力損失達(dá)到50～70分貝。那么，日常生活中應(yīng)如何預(yù)防老年性耳聾呢?
常按摩，做耳操 ：經(jīng)常按摩耳垂前后的翳風(fēng)穴和聽會穴可以促進(jìn)內(nèi)耳血液循環(huán)，有保護(hù)聽力的作用。也可閉目靜坐，將兩手食指分別插入兩耳孔中，然后迅速抽出，如此反復(fù)做10次。
避免噪音損害 ：噪音能減少流經(jīng)耳內(nèi)聽覺細(xì)胞和聽神經(jīng)的血量，使聽力功能受損。噪音越強(qiáng)，接觸越久，聽力損失就越重，而且恢復(fù)相當(dāng)困難。因此，應(yīng)遠(yuǎn)離噪音，聽音樂、看電視的時(shí)間不宜過長，音量不宜過大。
忌挖耳： 外耳道皮膚比較嬌嫩，常挖掏耳屎易碰傷耳道，引起耳內(nèi)感染、發(fā)炎，甚至可能傷及鼓膜或聽小骨，造成鼓膜穿孔，影響聽力。
合理用藥 ：用藥之前應(yīng)仔細(xì)閱讀藥品說明書或向醫(yī)生、藥師詢問是否有耳毒性。目前已經(jīng)發(fā)現(xiàn)有耳毒性的藥物有百余種，最常見的有慶大霉素、鏈霉素、卡那霉素、潔霉素、小諾霉素、紅霉素等多種抗生素;另外還有水揚(yáng)酸類制劑、速尿等強(qiáng)利尿劑及奎寧、氯奎等抗瘧藥。這些藥物均可經(jīng)過血液循環(huán)進(jìn)入內(nèi)耳，破壞內(nèi)耳的新陳代謝，使毛細(xì)血管變性壞死。故而在應(yīng)用這些藥物時(shí)要嚴(yán)密監(jiān)視聽力狀況，減少藥物不良反應(yīng)的發(fā)生。
合理鍛煉，保持良好心態(tài)： 平時(shí)要多參加力所能及的鍛煉，如郊游、散步、打太極拳等，合理的鍛煉可促進(jìn)全身的血液循環(huán)，加強(qiáng)內(nèi)耳血液供應(yīng)，延緩器官衰老。還要保持良好的心態(tài)，避免過度疲勞或精神緊張，防止突發(fā)性耳聾。
合理飲食： 多食含鋅、鐵、鈣豐富的食物，可減少微量元素的缺乏，從而有助于擴(kuò)張微血管，改善內(nèi)耳的血液供應(yīng)，防止聽力減退。少食過甜、味重的食物，防止動脈硬化產(chǎn)生內(nèi)耳缺血，導(dǎo)致聽力減退。
戒煙限酒： 煙酒對聽神經(jīng)有毒害作用，尤其是香煙中的尼古丁進(jìn)入血液，能使小血管痙攣，血液循環(huán)緩慢，黏度增加，造成內(nèi)耳供血不足，從而促發(fā)耳聾。
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